Лекар: Ако ядете шоколада с това, бързо ще свалите холестерола
Консумацията на черен шоколад може да помогне за понижаване на нивата на холестерола за седмици.
Как шоколадът сваля холестерола?
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Лекар разкри какво се случва с холестерола на хората, които ядат тъмен шоколад
В проучването е установено, че хрупкавите ядки, комбинирани с богат шоколад, могат значително да намалят LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол. Именно той запушва артериите и увеличава риска от сърдечни заболявания.
В изследването са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад също помага за намаляване на тези стойности“, споделя д-р Пономарева.
Какво се случва с черния дроб, ако всеки ден ядете шоколад?
Важно: Статията не замества консултацията със специалист, както и балансираното хранене!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: шоколад холестерол